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　　●慢性の肩こり

　　　T・Sさん　女性　２８歳　OL

　　　PCでの作業が多くなった5年前から、肩こりが始まりました。今では肩甲骨の間や首筋に強いコリを感じ、ひどくなると頭痛やめまいまで感じます。つらいときはマッサージを受けることで楽にはなるのですが、1日ぐらいですぐに戻ってしまい、いつものつらい肩こりが続きます。友人からこの治療院を紹介され、治療を受けました。受付の方をはじめ、スタッフの方々がとても親切で、カイロプラクティックがよく分からなかった私でも安心できました。初めの3回の治療ではあまり改善しませんでしたが、4回目を過ぎたころから不思議と肩があまりこらなくなりました。今でも仕事でPCの作業が多くなると肩こりになるのですが、寝れば翌日にはスッキリしています。カイロプラクティックはマッサージのように気持ちのよい感じではないのですが、気がつくとスッキリしているのが不思議です。

　　　担当カイロプラクターから

　　Sさんのような、日常生活や仕事による慢性の肩こりは、姿勢とも大きく関わってきます。肩こりを起こす姿勢の乱れは、からだの重心に対する肩の位置と頭の位置の異常によって起こります。
　　常に腕を前にしてキーボードやマウスを操作する作業は、胸の筋肉（胸筋）と肩の筋肉（上部僧帽筋）を常に緊張した状態を作ってしまいます。この、肩が前方に突き出したような姿勢は、その上にある頭の位置も前方に移動し、首の前と後ろの筋肉のバランスを崩してしまいます。マッサージなどでは緊張した筋肉を弛めることが主体の治療になるのですが、カイロプラクティックでは弱くなった筋肉の働きを高めることが主体になります。そのため、気持ち良さはあまりない治療になってしまうのですが、弱い筋肉を強くして正しい姿勢を維持することで、持続した効果が得られます。また、患者さん自身が自分の改善すべき点を自覚することができますので、自己管理ができるようになるのです。
　　慢性の肩こりに最も効果的なのは、やはり予防のためのカイロプラクティック治療と、患者さん自身の姿勢に対する注意、そして日常のストレッチや運動です。新御茶ノ水外来センターでは、患者さんにとって最適な治療計画に基づいて、健康なからだ作りのお手伝いをします。（担当：東堂）